[xavi]

(08-03-2013 06:21 PM)jose12893 Escribió:  Hola Xavi, cuando le damos a crear un nuevo ejercicio en la pestaña del encoder, en lo del % del peso corporal a que se refiere?

Un saludo¡

En un salto, el % de la masa corporal es 100% porque desplazas todo tu cuerpo. Así que la carga movilizada es igual a tu peso.

En un press banca, aunque mueves tus brazos, por convención no se tienen en cuenta y por tanto desplazas 0% de carga corporal.

En un squat hemos indicado que desplazas un 70% (porque las piernas no las mueves) aunque hay muchos autores que dicen que se desplaza un 100% del cuerpo.

Básicamente, si pesas 80 Kg y hace un squat con un peso extra de (barra + pesas = 50Kg), entonces la masa desplazada será:

( 70 * 80 / 100) + 50

y eso se tiene en cuenta en los cálculos de fuerza y potencia.

Saludos