[Franbe]

Dentro de la fase concéntrica hay una fase dónde se ejerce fuerza y otra donde estamos frenando el movimiento.
La fase propulsiva sería hasta donde la aceleración fuera mayor a la aceleración de la gravedad. Suponiendo que hacemos el movimiento a nuestra mayor velocidad posible, dependiendo de la carga el porcentaje de la fase propulsiva varía. A partir del 80%RM aproximadamente ya la fase de frenado desaparece y el 100% de la fase concéntrica es propulsiva. La velocidad media de la fase propulsiva sería la velocidad medía desde que empieza el movimiento hasta que la aceleración es la de la gravedad.
Este dato es mucho mas fiable que la velocidad media de toda la fase concéntrica.
Int J Sports Med. 2010 Feb;31(2):123-9. Epub 2009 Dec 17.
Importance of the propulsive phase in strength assessment.
Sanchez-Medina L, Perez CE, Gonzalez-Badillo JJ.
Source
Pablo de Olavide University, Faculty of Sport, Seville, Spain. lsmedina@upo.es