[angel]

Hola Xavi,

Ayer haciendo pruebas para determinar RM mediante squat y bench press me encontre que para press banca con una unica serie con una carga aproximada del 70-80% 1RM el software tenia suficientes datos para estimar la posible RM, pero en el caso de la sentadilla necesito los datos de minimo dos cargas diferentes para hacer la estimación. tiene alguna explicación?

Por otro lado según Badillo la velocidad media de la RM en press banca es aprox 0,2 m/s y en sentadilla 0,3 m/s. en la formula del press banca veo que si se utiliza esta velocidad para determinar la RM, en el caso de la sentadilla no aparece la formula.

Gracias y enhorabuena por el gran trabajo que estáis haciendo!

Ángel